Coloana lombară joacă un rol esențial în susținerea greutății corpului și în menținerea unei posturi corecte. Durerea în zona lombară este una dintre cele mai comune afecțiuni ale spatelui, iar acest lucru... Read more »
Săriturile și sprinturile sunt mișcări dinamice esențiale în multe sporturi și antrenamente funcționale. O formă corectă în aceste exerciții nu doar că îți crește performanța, dar reduce și riscul de accidentări. Dacă... Read more »